小任班长 发布的文章

用眼过度了？快吃这些补补吧！

2016-02-24


1、胡萝卜


最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。


2、蛋黄

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。


一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。



3、海带


海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。


4、玉米

玉米因为含有大量的叶黄素和玉米黄素，拥有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛内的有害光线，保持黄斑的健康。


5、菠菜

菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。


6、猕猴桃

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。


7、枸杞

《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。” 枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。

要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。


8、猪肝

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。



来源：养生中国，综合网络


AospExtended 最新官方版 Android7.1.2 极速 省电 流畅 Galaxy  XIAOMI Moto  Lenovo  Coolpad  均支持

 

本内容为原创内容，未经许可，不得转载！

 

之前用过1629开发版等，体验了很多官方和官改的rom，由android6.0到5.1.....，可能是由于系统底层的问题，用一段时间后就会变卡，只有重启才能达到流程体验。而android7.x，改进了Doze模式、流量节省、apk安装速度极快等等，具体android7新特性，请找度娘了解。
 
于是就开始了第三方rom、android7的追寻之路。调查发现如cm、LineageOs等，现已没有官方支持。于是就发现了aospExtend的官方版rom，欢迎大家体验。
 
 

刷机用第三方Recover

-Download the ROM and GApps of your choice
-Make a full wipe (system, data, cache, dalvik)
-Flash Firmware
-Flash Rom
-Flash GAPPS package
-And at last Reboot!
Clean Flash is always recommended!
 
 
ROM OS Version: 7.x Nougat
ROM Kernel: Linux 3.10.x
Based On: AOSP
 


支持的设备：

GAPPS
BeansGapps
ASUS
ZenFone 2 Laser (Z00L)
ZenFone Max (Z010D)
BQ
Aquaris X5 Plus (gohan)
COOLPAD
Coolpad Note 3 (CP8676_I02)
GOOGLE
Android One 2nd Device (seed)
Android One 3rd Device (shamrock)
Nexus 5X (bullhead)
Nexus 6 (shamu)
Nexus 6P (angler)
HUAWEI
GX8 (rio)
Honor 5x (kiwi)
LG
G2 (D803)
G2 (VS980)
G2 (LS980)
G2 (D802)
G2 (D801)
G2 (D800)
LEECO
Le 2 (s2)
Le Max 2 (x2)
Le Pro 3 (zl1)
LENOVO
A6000 (a6000)
Lenovo A7000-a (aio_row)
Lenovo K3 Note (aio_otfp)
Vibe K4 Note (A7010a48)
Vibe K5 (A6020)
Vibe P1 (p1a42)
Vibe P2 (p2a42)
MOTOROLA
Moto E (condor)
Moto E 2015 (otus)
Moto E 2015 LTE (surnia)
Moto G 2013 (falcon)
Moto G 2014 (titan)
Moto G 2015 (osprey)
Moto G TE (merlin)
Moto G4 Play (harpia)
Moto G4/G4 Plus (athene)
Moto G5 Plus (potter)
Moto MAXX (quark)
Moto X 2014 (victara)
Moto X Play (lux)
Moto Z Play (addison)
ONEPLUS
1 (bacon)
2 (oneplus2)
3/3T (oneplus3)
X (onyx)
SAMSUNG
Galaxy Grand Prime (G530FZ) (fortunafz)
Galaxy Grand Prime (G530H) (fortunave3g)
Galaxy Grand Prime (G530H) (fortuna3g)
Galaxy J5 (J500F/M/G) (j5ltexx)
Galaxy J5 (J500FN) (j5nltexx)
Galaxy S4 Mini (GT-I9190) (serrano3gxx)
Galaxy S4 Mini (GT-I9192) (serranodsdd)
Galaxy S4 Mini (GT-I9195) (serranoltexx)
Galaxy S7 (herolte)
Galaxy S7 Edge (hero2lte)
Galaxy Tab S2 9.7 Lte (gts210ltexx)
Galaxy Tab S2 9.7 Wifi (gts210wifi)
Galaxy Tab S2 9.7 Wifi (2016) (gts210vewifi)
WILEYFOX
Storm (kipper)
XIAOMI
MI 4I (ferrari)
Mi 4C (libra)
Mi 5 (gemini)
Mi Max (hydrogen)
Redmi 1S (armani)
Redmi 2 (wt88047)
Redmi 3 (ido)
Redmi Note 3 (kenzo)
Redmi Note 4 (mido)
YU
YUNIQUE (jalebi)
YUPHORIA (lettuce)
Yureka/Yureka+ (tomato)
ZUK
Z2 Plus (z2_plus)
 



 

Device		File nameDateDownloads
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使用总结：
  • aospExtend官方版，使用安全，能够及时升级。
  • 刷机包小，没有谷歌相关app可根据需要随后刷入。卡刷速度很快。
  • 系统流畅，不取决于运存，android7系统优化好。
  • 最新版音质比较好，达到了杜比音质的效果。
  • wifi、录音、照相机录像等基本功能均正常。但发现微信录制视频后无法保存，不知是否是兼容问题，如需要可通过照相机录制视频后发送。
  • 待机比较省电，电量主要用于屏幕显示。
  • 系统自定义功能强大，可以指定应用通知的led灯颜色、双击睡眠、通知栏快速回复、自动亮度、自定义按键操作等等。
  • 刷机有风险，请提前做好备份，风险自负，不喜勿喷。
欢迎大家刷机体验，可留言交流！
 

*  * 为减少不常用的app后台占用，可以设置程序，禁止，后台运行、保持唤醒。但是要注意，一些系统的功能不能禁用掉，否则会出现问题如：
所有应用一返回就停止运行，那么是因为你把Android系统，自启动和后台运行给禁用掉了！！！！！
收不到短信，是因为设置了禁止短信后台运行，保持唤醒

 
最新进展及 下载地址：
　　　　　　　　http://blog.sina.com.cn/s/blog_86e49b8f0102xh9r.html
 
 
 
送你开心好心情请听，“演唱会 ”
　　刚才打车，司机问我听歌不？我说听听吧，结果没想到这厮给我唱了一路，唱到兴起还自言自语地喊道：“掌声在哪里？”随后按几下喇叭。这还不是高潮，这奇葩又喊着：“你们的双手在哪里？让我看到你们的双手！”我正纳闷，然后看到他启动了雨刷……
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网盘下载地址，链接: https://pan.baidu.com/s/1nvqifdJ 密码: 7yut

将逗号分隔的字符串转换为List

方法 1： 利用JDK的Arrays类

 

  1. String str = "a,b,c";  
  2. List<String> result = Arrays.asList(str.split(","));  


方法 2： 利用Guava的Splitter

 

 

  1. String str = "a, b, c";  
  2. List<String> result = Splitter.on(",").trimResults().splitToList(str);  


方法 3： 利用Apache Commons的StringUtils （只是用了split)

 

 

  1. String str = "a,b,c";  
  2. List<String> result = Arrays.asList(StringUtils.split(str,","));  


 

方法 4: 利用spring Framework的StringUtils

 

  1. String str = "a,b,c";  
  2. List<String> str = Arrays.asList(StringUtils.commaDelimitedListToStringArray(str));  


将List转换为逗号分隔符

 

方法 1： 利用JDK  (好像没有很好的方法，需要一步一步实现）

NA

方法 2： 利用Guava的Joiner

 

  1. List<String> list = new ArrayList<String>();  
  2. list.add("a");  
  3. list.add("b");  
  4. list.add("c");  
  5. String str = Joiner.on(",").join(list);  



 

方法 3： 利用Apache Commons的StringUtils

 

  1. List<String> list = new ArrayList<String>();  
  2. list.add("a");  
  3. list.add("b");  
  4. list.add("c");  
  5. String str = StringUtils.join(list.toArray(), ",");  


方法 4：利用Spring Framework的StringUtils

 

 

  1. List<String> list = new ArrayList<String>();  
  2. list.add("a");  
  3. list.add("b");  
  4. list.add("c");  
  5. String str = StringUtils.collectionToDelimitedString(list, ",");  

比较下来，我的观点就是Guava库更灵活，适用面更广。项目中如果没有引入Guava的话，那就加上它。

//vue 中setTimeOut用法
var $this = this;
setTimeout(function(){ $this.goEnd() }, 10);

goEnd:function(){
	//jquery滚动到某一个div的底部
	var mydiv = $("#devHomeDescDiv");
	//mydiv.scrollTop(mydiv.prop("scrollHeight")); //work
	mydiv.animate({ scrollTop: mydiv.prop("scrollHeight") }, 1000);
}

　　

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