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今年的国庆节和中秋节
这两个节日将会在同一天哦
2020中秋节

具体放假安排:

国庆节、中秋节:10月1日至8日放假调休,共8天
9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班

受“闰四月”影响庚子鼠年内的农历节日端午节、七夕节、重阳节 在阳历中的对应日期相较去年来说都向后推迟18天!所以呢,中秋节假期也就出现了变化!

正确的吃饭时间

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一般来说早饭应在7:00~8:00,午饭11:00~12:00, 晚饭18:00~19:00。只有把握了正确的进食时间,消化系统的消化液和酶的产生和释放才能保持平衡,维持正常生理节律。

这不仅有利于食物消化,而且更有利于营养的吸收。在正确的时间,吃正确的饭,才能“事半功倍”!

控制吃饭速度

生理状态下人体靠血糖和瘦素水平去“感知”机体饥饿与否。如在饥饿状态下,血糖降低,下丘脑产生饥饿感,控制进食行为;在饱腹状态下,血糖升高,脂肪细胞分泌瘦素,下丘脑产生饱的感觉,抑制进食。

但如果吃饭速度太快,机体感知饥饿的速度赶不上你吃饭的速度,大脑就难免会产生错误的信号。你的胃其实已经吃饱,但是你大脑还在说它饿!

细嚼慢咽,保持合理的进食时长,才能避免能量摄入过量。

合理分配三餐

俗话“早饭吃饱,中饭吃好,晚饭吃少”说的就是三餐的分配问题,但这一说法也不完全正确。

早餐是人体在长时间睡眠后的第一餐,是消化系统的热身餐,所以早餐应吃一些能量、营养密度高的食物,也就是要吃好!

而午餐要吃好、还是要吃饱则要根据自己的工作性质、体力活动情况来决定。

至于晚饭,则要在七分饱的基础上尽量减少饭量,减少夜间消化系统的压力。但绝不可不吃。

  在 GitHub Universe 2019 大会举办的首日,GitHub 宣布推出移动版应用(GitHub for mobile),支持 iOS 和 Android 两大主流移动平台。

  GitHub 移动版应用采用原生开发,界面方面没有照搬 PC 端网站的设计,而是针对移动端提供了专为触摸屏设计的新界面,还提供了通知功能,当用户被直接 @ 的时候,就能够收到悬浮通知,方便开发者随时随地查看代码、合并更改以及共享协作等。当然还包含对关闭通知等滑动操作的支持。

GitHub for mobile

 GitHub for mobile 作为原生应用,它采用了响应式设计,因此可以适配任意屏幕尺寸和分辨率,并且原生支持深色模式,具有不错的用户体验。

  开发者现在已可申请试用 iOS Beta 版;Android 版则开放了申请通道,申请通过后当 Android Beta 发布时,GitHub 会通过电子邮件通知您。

  GitHub for mobile 下载和申请地址:https://github.com/mobile/beta

近日,因NBA休斯顿火箭队总经理达雷尔·莫雷发布涉港不当言论,央视8日再次发表声明表示立即暂停NBA赛事转播安排,腾讯体育随后也宣布暂停NBA季前赛(中国赛)的转播安排。

为此,中央广播电视总台央视体育频道决定,立即暂停NBA季前赛(中国赛)目前的转播安排,立即排查涉及NBA的一切合作交流。

2019年10月8日

腾讯体育:即日起暂停NBA季前赛(中国赛)的转播安排

腾讯体育刚刚宣布,腾讯体育即日起暂停NBA季前赛(中国赛)的转播安排。

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